Блюдо

Это 22 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
7 г
Углеводы
82 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите лук и нарежьте его кольцами толщиной около 1 см.
Отделите белок от желтка и взбейте белок в отдельной миске до легкой пены.
В одной тарелке смешайте панировочные сухари с солью и приправами по вашему выбору, а в другой выложите муку.
Обваляйте луковые кольца в муке, затем обмакните их в взбитый белок и обваляйте в панировочных сухарях.
Застелите противень пергаментной бумагой и выложите подготовленные кольца. Выпекайте в духовке при температуре 180 °C в течение 10 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.