Каталог
Рецепты с посчитанным КБЖУ и граммовкой
513 блюда с калориями, посчитанными по составу. Из них приложение соберёт меню на неделю под вашу норму.
- 513
- блюд в каталоге
- 323
- из самых популярных
Завтрак
218 блюд
Салат Цезарь
416 ккал · Б 19 · Ж 31 · У 14
45 мин · часто ищут
Хачапури по-аджарски
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин · часто ищут
Овсянка с бананом и мёдом
470 ккал · Б 15 · Ж 9 · У 81
10 мин
Салат с креветками
148 ккал · Б 23 · Ж 4 · У 3
20 мин · часто ищут
Вафли из кабачка
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин · часто ищут
Овсянка на воде с яблоком и орехами
404 ккал · Б 11 · Ж 17 · У 52
10 мин
Сырные палочки
811 ккал · Б 21 · Ж 60 · У 48
20 мин · часто ищут
Брокколи с миндалём и сыром
231 ккал · Б 9 · Ж 18 · У 10
20 мин · часто ищут
Творог с ягодами и мёдом
382 ккал · Б 34 · Ж 19 · У 19
5 мин
Омлет на кефире с грибами
103 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 6
20 мин
Кабачковые драники
172 ккал · Б 11 · Ж 7 · У 17
20 мин · часто ищут
Яичница с помидорами и тостом
379 ккал · Б 20 · Ж 20 · У 29
12 мин
Морковный торт
376 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 30
45 мин · часто ищут
Салат с рукколой
256 ккал · Б 7 · Ж 17 · У 20
20 мин · часто ищут
Сырники со сметаной
510 ккал · Б 45 · Ж 26 · У 23
20 мин
Шарлотка
254 ккал · Б 5 · Ж 5 · У 48
30 мин · часто ищут
Салат из капусты с огурцами
86 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 9
20 мин · часто ищут
Омлет с сыром и шпинатом
313 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 4
12 мин
Запеканка с яблоками
376 ккал · Б 9 · Ж 15 · У 52
45 мин · часто ищут
Запеченные перцы с кремом из авокадо
207 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 10
45 мин
Йогурт с яблоком и хлопьями
288 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 39
5 мин
Бутерброд с яйцом
466 ккал · Б 19 · Ж 35 · У 18
20 мин · часто ищут
Лаваш с помидором и сыром
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин · часто ищут
Рисовая каша с тыквой
392 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 58
25 мин
Обед
344 блюд
Салат с курицей
208 ккал · Б 24 · Ж 10 · У 6
45 мин · часто ищут
Котлеты куриные
228 ккал · Б 33 · Ж 7 · У 9
20 мин · часто ищут
Гречка с яйцом и овощами
351 ккал · Б 15 · Ж 13 · У 40
20 мин
Салат Цезарь
416 ккал · Б 19 · Ж 31 · У 14
45 мин · часто ищут
Баклажаны с помидорами и сыром
107 ккал · Б 5 · Ж 6 · У 8
45 мин · часто ищут
Куриное филе с гречкой и брокколи
540 ккал · Б 48 · Ж 16 · У 52
30 мин
Ленивые вареники
360 ккал · Б 22 · Ж 17 · У 29
45 мин · часто ищут
Хачапури по-аджарски
433 ккал · Б 40 · Ж 21 · У 20
45 мин · часто ищут
Куриный суп с картофелем
333 ккал · Б 33 · Ж 8 · У 32
40 мин
Омлет на кефире с грибами
103 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 6
20 мин
Вафли из кабачка
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин · часто ищут
Треска с картофельным пюре
395 ккал · Б 37 · Ж 12 · У 35
30 мин
Салат с крабовыми палочками
292 ккал · Б 14 · Ж 19 · У 17
20 мин · часто ищут
Торт кабачковый
275 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 28
45 мин · часто ищут
Говядина тушёная с картофелем
511 ккал · Б 30 · Ж 25 · У 41
50 мин
Салат с тунцом
214 ккал · Б 21 · Ж 9 · У 10
20 мин · часто ищут
Картофель по-деревенски
229 ккал · Б 6 · Ж 8 · У 32
45 мин · часто ищут
Чечевичный суп с морковью
422 ккал · Б 21 · Ж 12 · У 58
40 мин
Цветная капуста в кляре
426 ккал · Б 17 · Ж 31 · У 18
45 мин · часто ищут
Бутерброды с фетой и огурцом
402 ккал · Б 16 · Ж 20 · У 39
20 мин
Паста с тунцом и помидорами
530 ккал · Б 38 · Ж 14 · У 62
25 мин
Бутерброд с яйцом
466 ккал · Б 19 · Ж 35 · У 18
20 мин · часто ищут
Пицца с грибами
471 ккал · Б 14 · Ж 28 · У 40
45 мин · часто ищут
Паста с курицей и шампиньонами
516 ккал · Б 46 · Ж 11 · У 55
30 мин
Ужин
352 блюдСалат с курицей
208 ккал · Б 24 · Ж 10 · У 6
45 мин · часто ищут
Котлеты куриные
228 ккал · Б 33 · Ж 7 · У 9
20 мин · часто ищут
Омлет с сыром и шпинатом
313 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 4
12 мин
Салат Цезарь
416 ккал · Б 19 · Ж 31 · У 14
45 мин · часто ищут
Баклажаны с помидорами и сыром
107 ккал · Б 5 · Ж 6 · У 8
45 мин · часто ищут
Тофу-скрэмбл с овощами
256 ккал · Б 17 · Ж 17 · У 12
15 мин
Ленивые вареники
360 ккал · Б 22 · Ж 17 · У 29
45 мин · часто ищут
Вафли из кабачка
276 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 30
45 мин · часто ищут
Куриное филе с гречкой и брокколи
540 ккал · Б 48 · Ж 16 · У 52
30 мин
Киноа с авокадо и семечками
490 ккал · Б 13 · Ж 26 · У 49
25 мин
Картофель по-деревенски
229 ккал · Б 6 · Ж 8 · У 32
45 мин · часто ищут
Треска с картофельным пюре
395 ккал · Б 37 · Ж 12 · У 35
30 мин
Салат с тунцом
214 ккал · Б 21 · Ж 9 · У 10
20 мин · часто ищут
Цветная капуста в кляре
426 ккал · Б 17 · Ж 31 · У 18
45 мин · часто ищут
Индейка с бурым рисом и салатом
516 ккал · Б 39 · Ж 14 · У 57
30 мин
Овощи в соевом маринаде
217 ккал · Б 6 · Ж 13 · У 21
45 мин · часто ищут
Грибной крем-суп
144 ккал · Б 7 · Ж 10 · У 7
25 мин · часто ищут
Паста с тунцом и помидорами
530 ккал · Б 38 · Ж 14 · У 62
25 мин
Куриная грудка с помидорами и сыром
245 ккал · Б 41 · Ж 8 · У 3
45 мин · часто ищут
Омлет на кефире с грибами
103 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 6
20 мин
Паста с курицей и шампиньонами
516 ккал · Б 46 · Ж 11 · У 55
30 мин
Куриная запеканка с кабачком
160 ккал · Б 23 · Ж 5 · У 6
45 мин · часто ищут
Томатный суп пюре
132 ккал · Б 5 · Ж 4 · У 21
45 мин · часто ищут
Лосось с булгуром и шпинатом
582 ккал · Б 37 · Ж 27 · У 35
25 мин
Перекус
60 блюдСалат из капусты с огурцами
86 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 9
20 мин · часто ищут
Творог с яблоком и медом
222 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 24
20 мин
Йогурт с яблоком и хлопьями
288 ккал · Б 13 · Ж 9 · У 39
5 мин
Салат с сельдереем
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин · часто ищут
Рулетики из лаваша с тунцом
262 ккал · Б 24 · Ж 6 · У 26
20 мин
Яблоко и горсть орехов
224 ккал · Б 4 · Ж 14 · У 23
1 мин
Овощное ассорти летнее
95 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 9
20 мин
Десерт из зелёной гречки
176 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 22
45 мин
Кефир с бананом
215 ккал · Б 9 · Ж 3 · У 35
2 мин
Творог с йогуртом и черносливом
198 ккал · Б 13 · Ж 5 · У 27
20 мин
Овощные палочки с творожным сыром
145 ккал · Б 5 · Ж 10 · У 10
5 мин
Молочный коктейль с бананом и хлопьями
406 ккал · Б 17 · Ж 8 · У 65
5 мин
Салат с тунцом и кукурузой
234 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 14
20 мин · часто ищут
Творог с яблоком
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
Бутерброд с сыром и огурцом
251 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 26
3 мин
Салат из цветной капусты
115 ккал · Б 3 · Ж 8 · У 7
20 мин · часто ищут
Йогурт с клубникой
152 ккал · Б 9 · Ж 7 · У 15
2 мин
Творог с мёдом
231 ккал · Б 26 · Ж 8 · У 15
2 мин
Йогурт с курагой и овсяными хлопьями
286 ккал · Б 18 · Ж 4 · У 43
5 мин
Летний клубничный супчик
184 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 25
20 мин
Гранола с йогуртом и ягодами
566 ккал · Б 29 · Ж 20 · У 66
5 мин
Морковный салат
93 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 19
20 мин · часто ищут
Салат низкокалорийный
108 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 12
45 мин · часто ищут
Слоеный салат с тунцом
208 ккал · Б 16 · Ж 15 · У 2
45 мин
Вопросы
Частые вопросы
Откуда берётся КБЖУ блюда?+
Из состава: калории и БЖУ каждого продукта считаются по его весу в рецепте и складываются.
Можно ли собрать из этих блюд меню на неделю?+
Да. Посчитайте норму калорий — приложение подберёт порции, разложит блюда по дням без повторов и составит список покупок.
Что делать, если продукта нет дома?+
Замените блюдо целиком или только этот продукт. Калории останутся те же, а рецепт подстроится.
Соберите из этих блюд неделю
Приложение составит меню на неделю под вашу норму и список покупок к нему.