Блюдо
Запечённый нут
Хрустящий перекус, который можно взять с собой
227ккал на порцию
Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
10 г
Жиры
8 г
Углеводы
31 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 25 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Нут — 50 г
- Масло подсолнечное — 5 г
Как готовить
- 1
Отваренный нут обсушите и смешайте с маслом и специями.
- 2
Запекайте 20 минут при 200 °C, пока не станет хрустящим.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.