Блюдо

Закуска из баклажанов Павлин

Закуска из баклажанов Павлин
217ккал на порцию

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

9 г

Жиры

14 г

Углеводы

14 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Баклажан — 83 г
  • Сыр плавленый — 33 г
  • Яйцо куриное — 18 г
  • Чеснок — 2 г
  • Огурец — 17 г
  • Майонез столовый молочный — 7 г
  • Перец болгарский — 8 г
  • Оливки — 3 г
  • Масло подсолнечное — 3 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите яйца в течение 10 минут, затем остудите и очистите.

  2. 2

    Помойте баклажаны, нарежьте их кружочками толщиной около 1 см и обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки с обеих сторон.

  3. 3

    Выложите обжаренные баклажаны на бумажное полотенце, чтобы избавиться от излишков масла.

  4. 4

    Натрите плавленый сыр и яйца на крупной терке в отдельной миске.

  5. 5

    Пропустите чеснок через пресс и добавьте его к яйцам с сыром, приправьте солью и майонезом, хорошо перемешайте.

  6. 6

    Промойте огурец, нарежьте его тонкими кружочками, перец нарежьте соломкой, а оливки разрежьте пополам.

  7. 7

    На каждый баклажан положите ложку сырной массы, затем сверху уложите кружок огурца и половинку оливки, а на верх — соломку перца.

  8. 8

    Соберите закуску в виде павлиньего хвоста на плоском блюде.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.