Перекус
Яблоко с арахисовой пастой
211ккал на порцию
Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
25 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 2 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Яблоко — 180 г
- Арахисовая паста — 20 г
Как готовить
- 1
Нарежьте яблоко дольками.
- 2
Намажьте арахисовой пастой.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на перекус
Овощной салат с зеленью
212 ккал · Б 4 · Ж 17 · У 10
45 мин
Слоеный салат с тунцом
208 ккал · Б 16 · Ж 15 · У 2
45 мин
Творог с яблоком
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
Курага с миндалём
208 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 23
1 мин
Апельсин с миндалём
208 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 19
2 мин
Кефир с бананом
215 ккал · Б 9 · Ж 3 · У 35
2 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.