Перекус

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
15 г
Углеводы
2 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте огурец мелкими брусочками.
Отделите белки от желтков яиц и натрите их на терке отдельно.
Натрите сыр на терке.
Смешайте сметану с майонезом для получения заправки.
Выложите белки в кондитерское кольцо на тарелке и смажьте их заправкой.
Добавьте слой огурца и немного заправки сверху.
Слейте жидкость с тунца и выложите его следующим слоем.
Добавьте слой тертого сыра и смажьте заправкой.
Завершите слоем натертых желтков яиц.
Охладите салат и аккуратно снимите кольцо.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
208 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 23
1 мин
208 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 19
2 мин
207 ккал · Б 7 · Ж 9 · У 24
4 мин
211 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 25
2 мин
205 ккал · Б 4 · Ж 10 · У 24
2 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.