Перекус

Это 11 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
10 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНашинкуйте капусту и слегка помните её с солью, чтобы она стала мягче.
Нарежьте помидор тонкими брусками и добавьте к капусте.
Очистите огурец от кожуры и нарежьте его тонкими брусочками, затем добавьте в салатник.
Нарежьте редис тонкими брусочками и добавьте к остальным овощам.
Мелко нарежьте укроп и рукколу, затем положите к овощам.
Порвите листья салата руками и добавьте их в общую массу.
Заправьте салат подсолнечным маслом и тщательно перемешайте перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
211 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 25
2 мин
215 ккал · Б 9 · Ж 3 · У 35
2 мин
208 ккал · Б 16 · Ж 15 · У 2
45 мин
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
208 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 23
1 мин
208 ккал · Б 6 · Ж 11 · У 19
2 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.