Завтрак
Творог с яблоком
208ккал на порцию
Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
21 г
Жиры
6 г
Углеводы
16 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 3 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Творог 5 % — 120 г
- Яблоко — 120 г
Как готовить
- 1
Нарежьте яблоко и смешайте с творогом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Запеченные перцы с кремом из авокадо
207 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 10
45 мин
Картофель фаршированный сыром и укропом
209 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17
45 мин
Пирог из лаваша с сыром и курицей
205 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 18
45 мин
Бутерброды с авокадо и яичницей
211 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 18
20 мин
Пирог из лаваша с творогом и овощами
213 ккал · Б 18 · Ж 8 · У 17
45 мин
Рулетики из лаваша с творожным сыром
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.