Обед

Это 4 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
1 г
Углеводы
17 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте лук мелкими кубиками, а чеснок натрите на терке.
Очистите имбирь и также натрите его на мелкой терке.
Измельчите зелёный лук и укроп.
Отварите тыкву в воде до мягкости, около 20 минут.
Измельчите тыкву с помощью блендера, добавив немного кипяченой воды при необходимости.
Смешайте тыкву с луком, чесноком и имбирем, затем еще раз взбейте до однородной массы.
Отварите нут до готовности, затем добавьте его в суп и посыпьте зеленью перед подачей.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
89 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 9
20 мин
90 ккал · Б 7 · Ж 2 · У 10
20 мин
87 ккал · Б 4 · Ж 5 · У 5
45 мин
86 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 9
20 мин
93 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 19
20 мин
95 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 7
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.