Обед

Это 4 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
5 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюЗапеките перец в духовке при 200 °C в течение 25 минут. После этого заверните его в пакет на 10 минут для удобства снятия кожицы.
Очистите перец от кожицы и нарежьте его длинными полосками.
Натрите сыр на крупной терке, а лук нарежьте тонкими кольцами.
Нарежьте помидоры дольками, а огурцы — полукружочками, предварительно очистив их от кожуры.
В глубокой миске объедините помидоры, огурцы, перец и лук. Добавьте оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
Посыпьте салат тертым сыром и украсьте оливками.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
86 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 9
20 мин
89 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 9
20 мин
89 ккал · Б 4 · Ж 1 · У 17
45 мин
90 ккал · Б 7 · Ж 2 · У 10
20 мин
93 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 19
20 мин
95 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 7
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.