Завтрак

Салат из молодой капусты с огурцом

Салат из молодой капусты с огурцом
95ккал на порцию

Это 5 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

6 г

Углеводы

7 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 100 г
  • Огурец — 67 г
  • Петрушка — 7 г
  • Масло подсолнечное — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Нашинкуйте капусту белокочанную и положите в большую миску.

  2. 2

    Добавьте к капусте щепотку соли и аккуратно перемните все руками.

  3. 3

    Очистите огурец и нарежьте его полукружьями, затем добавьте в миску.

  4. 4

    Тщательно перемешайте огурцы с капустой до равномерного распределения.

  5. 5

    Мелко нарежьте петрушку и добавьте в салат вместе с подсолнечным маслом.

  6. 6

    Снова перемешайте салат, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.