Обед

Это 4 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВымойте и нарежьте огурец кубиками.
Промойте помидор и нарежьте его так же, как огурец.
Очистите болгарский перец от семян и нарежьте его небольшими кусочками.
Очистите чеснок и мелко его порубите.
Смешайте в салатнице нарезанные огурцы, помидоры, перец и чеснок.
Выжмите сок из половины лимона и соедините его с оливковым маслом, добавьте горчицу и мед, посолите и поперчите по вкусу.
Перемешайте заправку и добавьте её в салат, тщательно перемешайте.
Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета и посыпьте готовый салат.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
89 ккал · Б 4 · Ж 1 · У 17
45 мин
90 ккал · Б 7 · Ж 2 · У 10
20 мин
87 ккал · Б 4 · Ж 5 · У 5
45 мин
86 ккал · Б 3 · Ж 4 · У 9
20 мин
93 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 19
20 мин
95 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 7
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.