Завтрак
Салат из капусты с огурцами
Это 4 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
4 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Капуста белокочанная — 100 г
- Огурец — 50 г
- Лук зелёный — 12 г
- Укроп — 12 г
- Масло подсолнечное — 4 г
- Сахар-песок — 2 г
Как готовить
- 1
Нашинкуйте капусту и нарежьте огурец соломкой. Посолите и тщательно перемешайте овощи.
- 2
Порежьте зелёный лук и укроп мелко.
- 3
Добавьте к овощам подсолнечное масло и сахар. Выложите лук и укроп, все хорошо перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на завтрак
Морковный салат
93 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 19
20 мин
Салат из молодой капусты с огурцом
95 ккал · Б 3 · Ж 6 · У 7
20 мин
Овощное ассорти летнее
95 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 9
20 мин
Салат из капусты и редиса
99 ккал · Б 6 · Ж 4 · У 10
20 мин
Салат из моркови с изюмом и яблоком
100 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 23
20 мин
Омлет на кефире с грибами
103 ккал · Б 8 · Ж 5 · У 6
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.