Завтрак

Морковный салат

93ккал на порцию

Это 5 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

2 г

Жиры

1 г

Углеводы

19 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Морковь — 100 г100 г — это 1 средняя морковь
Зелень — 15 г15 г — это 1 горсть
Горчица — 6 г6 г — это 1 чайная ложка
Лимонный сок — 20 г20 г — это 1 столовая ложка
Мёд — 12 г12 г — это 1 чайная ложка

Как готовить

1
Натрите морковь на крупной терке.
2
Выжмите сок из лимона и отложите его в сторону.
3
Мелко нарежьте зелень и добавьте к моркови.
4
Смешайте натертую морковь, зелень, горчицу, лимонный сок и мед до однородной массы.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.