Ужин
Запечённый баклажан с брынзой
Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
14 г
Жиры
22 г
Углеводы
15 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 35 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Баклажан — 250 г
- Брынза — 60 г
- Помидор — 100 г
- Масло подсолнечное — 10 г
Как готовить
- 1
Баклажан разрежьте вдоль, посолите и запекайте 20 минут при 200 °C.
- 2
Сверху выложите помидоры и брынзу, верните в духовку на 8 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на ужин
Запечённые баклажаны с томатами и моцареллой
327 ккал · Б 15 · Ж 23 · У 21
50 мин
Омлет с красным луком
327 ккал · Б 16 · Ж 24 · У 13
20 мин
Салат Гнездо глухаря
330 ккал · Б 23 · Ж 20 · У 13
45 мин
Салат Цезарь с копченой курицей
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
Куриные рулетики с перцем
320 ккал · Б 35 · Ж 19 · У 3
45 мин
Салат Обезьянка
333 ккал · Б 29 · Ж 21 · У 7
45 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.