Ужин

Запечённый баклажан с брынзой

326ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

14 г

Жиры

22 г

Углеводы

15 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 35 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Баклажан — 250 г250 г — это 1 средний баклажан
Брынза — 60 г60 г — это 1 кусок с ладонь
Помидор — 100 г100 г — это 1 средний помидор
Масло подсолнечное — 10 г10 г — это 2 чайные ложки

Как готовить

1
Баклажан разрежьте вдоль, посолите и запекайте 20 минут при 200 °C.
2
Сверху выложите помидоры и брынзу, верните в духовку на 8 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.