Ужин

Запечённые баклажаны с томатами и моцареллой

Запечённые баклажаны с томатами и моцареллой
327ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

15 г

Жиры

23 г

Углеводы

21 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 50 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Моцарелла — 50 г
  • Базилик свежий — 30 г
  • Томат консервированный — 200 г
  • Баклажан — 250 г
  • Чеснок — 6 г
  • Масло оливковое — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Разрежьте баклажаны пополам и сделайте надрезы на мякоти.

  2. 2

    Выложите половинки баклажанов на противень шкуркой вниз, посолите, поперчите и полейте оливковым маслом.

  3. 3

    Поставьте противень в духовку и запекайте при 180 °C в течение 30-40 минут.

  4. 4

    Нарежьте консервированные томаты небольшими кубиками.

  5. 5

    На разогретой сковороде доведите томаты до легкого кипения, затем убавьте огонь до среднего.

  6. 6

    Добавьте давленый чеснок, итальянские травы, соль и перец по вкусу, перемешайте и готовьте под крышкой 10 минут, добавляя по необходимости воду.

  7. 7

    Достайте баклажаны из духовки, примните мякоть вилкой, выложите сверху томаты и кусочки моцареллы, затем верните в духовку до расплавления сыра.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.