Обед

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
23 г
Жиры
20 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите яйцо в течение 10 минут, затем остудите и натрите белок на мелкой терке.
Отварите филе индейки в подсоленной воде до готовности, после чего разберите его на волокна.
Нарежьте красный лук мелкими кубиками и отложите в сторону.
Порежьте огурец и маринованные огурцы соломкой, добавьте к луку.
Порежьте листья салата небольшими кусочками и добавьте к остальным ингредиентам.
Смешайте все подготовленные продукты с майонезом, тщательно перемешайте.
Нарежьте картофель соломкой, промойте, обсушите и обжарьте в разогретом масле до золотистого цвета.
Положите салат в сервировочную тарелку, сверху украсьте картофельной соломкой и посыпьте укропом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
329 ккал · Б 17 · Ж 25 · У 9
20 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
333 ккал · Б 29 · Ж 21 · У 7
45 мин
327 ккал · Б 16 · Ж 24 · У 13
20 мин
333 ккал · Б 33 · Ж 8 · У 32
40 мин
335 ккал · Б 17 · Ж 27 · У 5
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.