Завтрак

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
24 г
Углеводы
13 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюРастопите сливочное масло в сковороде и обжарьте в нем муку в течение 1-2 минут.
Добавьте сметану и, сняв с огня, тщательно перемешайте, чтобы избежать комочков.
Нарежьте красный лук полукольцами.
Обжарьте лук на сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне 3-4 минуты до мягкости.
Взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
Смешайте яичную массу со сметаной и тщательно перемешайте.
Добавьте обжаренный лук в яичную смесь и аккуратно перемешайте.
Вылейте полученную массу в антипригарную форму и запекайте 20 минут в предварительно разогретой до 180 °C духовке.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
327 ккал · Б 19 · Ж 15 · У 27
10 мин
325 ккал · Б 21 · Ж 24 · У 6
20 мин
325 ккал · Б 25 · Ж 18 · У 16
20 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
332 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 45
3 мин
334 ккал · Б 19 · Ж 5 · У 50
5 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.