Завтрак

Салат Цезарь с копченой курицей

Салат Цезарь с копченой курицей
332ккал на порцию

Это 17 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

25 г

Жиры

23 г

Углеводы

6 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Капуста белокочанная — 57 г
  • Куриное филе — 57 г
  • Сыр Пармезан — 29 г
  • Батон нарезной — 4 г
  • Масло подсолнечное — 4 г
  • Чеснок — 1 г
  • Укроп — 4 г
  • Майонез столовый молочный — 14 г
  • Помидор — 4 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте батон кубиками и обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.

  2. 2

    Продавите чеснок через пресс и добавьте в сковороду вместе с мелко нарезанным укропом, перемешайте.

  3. 3

    Готовьте до хрустящего состояния сухариков, периодически помешивая.

  4. 4

    Отделите мясо куриного филе от кости, снимите кожу и нарежьте кубиками.

  5. 5

    Натрите сыр Пармезан на крупной терке.

  6. 6

    Нашинкуйте капусту соломкой и соедините все нарезанные ингредиенты в одной миске.

  7. 7

    Добавьте хрустящие сухарики и перемешайте. Подавайте с майонезом отдельно.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.