Обед

Баклажан с творогом и сыром

Баклажан с творогом и сыром
158ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

14 г

Жиры

9 г

Углеводы

5 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Баклажан — 100 г
  • Яйцо куриное — 28 г
  • Творог 5 % — 30 г
  • Сыр полутвёрдый — 15 г
  • Укроп — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Подготовьте творог, смешав его с яйцом и укропом, добавьте немного соли по вкусу.

  2. 2

    Натрите сыр на мелкой терке и отложите его в сторону.

  3. 3

    Аккуратно вырежьте мякоть из баклажана, затем натрите ее на крупной терке.

  4. 4

    Соедините натертую мякоть баклажана с творожной массой и перемешайте.

  5. 5

    Наполните получившейся начинкой баклажан, сформировав «форму» для запекания.

  6. 6

    Поместите баклажан в разогретую до 200 °C духовку и запекайте 15 минут.

  7. 7

    После этого посыпьте сверху тертым сыром и запекайте еще 5 минут.

  8. 8

    При подаче украсьте блюдо свежим укропом.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.