Завтрак

Салат с крабовыми палочками и яблоком

Салат с крабовыми палочками и яблоком
160ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

6 г

Жиры

10 г

Углеводы

10 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яйцо куриное — 28 г
  • Крабовые палочки — 38 г
  • Яблоко — 45 г
  • Лимон — 6 г
  • Майонез столовый молочный — 10 г
  • Салат листовой — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите яйцо в кипящей воде в течение 10 минут, затем остудите, очистите и нарежьте соломкой.

  2. 2

    Порежьте крабовые палочки на небольшие кусочки.

  3. 3

    Очистите яблоко от кожуры, нарежьте его мелкими кубиками и сбрызните лимонным соком, чтобы избежать потемнения.

  4. 4

    Смешайте нарезанные яйца, крабовые палочки и яблоки в одной емкости, добавьте майонез и по вкусу посолите.

  5. 5

    На дно салатника уложите листья салата и выложите на них получившуюся смесь.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.