Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
23 г
Жиры
5 г
Углеводы
6 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПорежьте кабачок и удалите из него семена.
Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
Пропустите курицу и кабачок через мясорубку, слейте лишнюю жидкость из кабачка.
Добавьте соль, перец и тщательно перемешайте фарш.
Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом и равномерно распределите фарш.
Запекайте в духовке при 180 °C в течение 25-30 минут, затем охладите и нарежьте запеканку.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
160 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 17
20 мин
160 ккал · Б 3 · Ж 14 · У 7
20 мин
160 ккал · Б 11 · Ж 4 · У 20
45 мин
161 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 3
20 мин
161 ккал · Б 10 · Ж 9 · У 11
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.