Завтрак

Салат с фасолью и томатами

Салат с фасолью и томатами
160ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

7 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Помидор — 72 г
  • Фасоль белая консервированная — 90 г
  • Лимонный сок — 2 г
  • Масло оливковое — 7 г
  • Лук зелёный — 2 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте помидор кубиками и выложите в салатник.

  2. 2

    Добавьте консервированную фасоль к помидорам.

  3. 3

    Мелко нарежьте зелёный лук и добавьте в салатник.

  4. 4

    Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец в отдельной ёмкости.

  5. 5

    Заправьте салат приготовленной смесью и тщательно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.