Завтрак

Салат из цуккини с огурцом

Салат из цуккини с огурцом
160ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

14 г

Углеводы

7 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Цуккини — 100 г
  • Огурец — 100 г
  • Сметана 15 % — 17 г
  • Масло подсолнечное — 11 г
  • Чеснок — 1 г
  • Укроп — 7 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте цуккини кубиками и обжарьте их на подсолнечном масле до золотистой корочки.

  2. 2

    Дайте обжаренным цуккини немного остыть и добавьте туда пропущенный через пресс чеснок.

  3. 3

    Нарежьте огурцы кубиками и соедините их с охлажденными цуккини.

  4. 4

    Посолите овощи по вкусу и тщательно перемешайте их.

  5. 5

    Мелко порубите укроп и добавьте его в салат.

  6. 6

    В завершение, введите сметану и снова перемешайте все ингредиенты.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.