Завтрак

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
3 г
Жиры
14 г
Углеводы
7 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте цуккини кубиками и обжарьте их на подсолнечном масле до золотистой корочки.
Дайте обжаренным цуккини немного остыть и добавьте туда пропущенный через пресс чеснок.
Нарежьте огурцы кубиками и соедините их с охлажденными цуккини.
Посолите овощи по вкусу и тщательно перемешайте их.
Мелко порубите укроп и добавьте его в салат.
В завершение, введите сметану и снова перемешайте все ингредиенты.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
160 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 17
20 мин
161 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 3
20 мин
161 ккал · Б 7 · Ж 13 · У 7
45 мин
159 ккал · Б 25 · Ж 2 · У 9
45 мин
163 ккал · Б 7 · Ж 4 · У 24
30 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.