Обед

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
17 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите лук и нарежьте его мелкими кусочками.
Промойте болгарский перец, удалите семена и нарежьте кубиками.
Промойте помидор и также нарежьте его кубиками.
Промойте баклажан, снимите кожуру и нарежьте его кубиками.
Налейте оливковое масло в сковороду, добавьте все подготовленные овощи, посолите и перемешайте.
Тушите овощи на небольшом огне под крышкой около 30 минут, время от времени помешивая.
Переложите готовое рагу на тарелку и подавайте горячим.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
159 ккал · Б 25 · Ж 2 · У 9
45 мин
160 ккал · Б 23 · Ж 5 · У 6
45 мин
160 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 10
20 мин
158 ккал · Б 14 · Ж 9 · У 5
45 мин
160 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 17
20 мин
160 ккал · Б 3 · Ж 14 · У 7
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.