Обед

Осеннее овощное рагу

Осеннее овощное рагу
159ккал на порцию

Это 8 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

4 г

Жиры

8 г

Углеводы

17 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Баклажан — 125 г
  • Перец болгарский — 75 г
  • Помидор — 60 г
  • Лук репчатый — 45 г
  • Чеснок — 4 г
  • Масло оливковое — 8 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите лук и нарежьте его мелкими кусочками.

  2. 2

    Промойте болгарский перец, удалите семена и нарежьте кубиками.

  3. 3

    Промойте помидор и также нарежьте его кубиками.

  4. 4

    Промойте баклажан, снимите кожуру и нарежьте его кубиками.

  5. 5

    Налейте оливковое масло в сковороду, добавьте все подготовленные овощи, посолите и перемешайте.

  6. 6

    Тушите овощи на небольшом огне под крышкой около 30 минут, время от времени помешивая.

  7. 7

    Переложите готовое рагу на тарелку и подавайте горячим.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.