Обед

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
4 г
Жиры
13 г
Углеводы
16 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюПромойте баклажаны, очистите их от кожицы и удалите плодоножки.
Нарежьте баклажаны кубиками небольшого размера.
Промойте помидоры и нарежьте их также кубиками. Очистите чеснок и натрите его на мелкой терке или выдавите через пресс.
Очистите лук, промойте его и мелко нарежьте.
Сложите в кастрюлю баклажаны, помидоры, лук и чеснок.
Добавьте подсолнечное масло, посолите и поперчите по вкусу.
Перемешайте все ингредиенты и тушите на медленном огне 45 минут, не добавляя воду.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
203 ккал · Б 6 · Ж 7 · У 29
45 мин
205 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 18
45 мин
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
202 ккал · Б 38 · Ж 5 · У 2
45 мин
202 ккал · Б 3 · Ж 16 · У 11
20 мин
202 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 26
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.