Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
16 г
Жиры
8 г
Углеводы
18 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте мелко помидор, репчатый лук и зеленый лук. Натрите сыр на терке.
Смешайте все подготовленные ингредиенты в одной тарелке.
Отварите куриное филе, затем нарежьте его небольшими кубиками.
На половину лаваша выложите начинку, затем накройте другой половиной лаваша.
Разбейте яйцо в миске, добавьте соль и перец, взбейте до однородности.
Смажьте верхнюю часть пирога взбитым яйцом.
Поместите пирог в разогретую до 200 °C духовку и запекайте 20 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
207 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 10
45 мин
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
202 ккал · Б 3 · Ж 16 · У 11
20 мин
202 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 26
45 мин
208 ккал · Б 21 · Ж 6 · У 16
3 мин
202 ккал · Б 14 · Ж 5 · У 24
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.