Завтрак

Рулетики из лаваша с творожным сыром

Рулетики из лаваша с творожным сыром
202ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

5 г

Жиры

11 г

Углеводы

21 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Лаваш армянский — 33 г
  • Авокадо — 33 г
  • Помидор — 40 г
  • Творожный сыр — 25 г

Как готовить

  1. 1

    Очистите авокадо и нарежьте его тонкими полосками.

  2. 2

    Нарежьте помидор также тонкими дольками.

  3. 3

    Смажьте армянский лаваш равномерным слоем творожного сыра.

  4. 4

    На лаваш выложите по очереди ломтики авокадо и помидоров.

  5. 5

    Скрутите лаваш в рулет и нарежьте его на порции.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.