Завтрак

Башенки из баклажанов

Башенки из баклажанов
202ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

3 г

Жиры

16 г

Углеводы

11 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Баклажан — 71 г
  • Помидор — 86 г
  • Майонез столовый молочный — 9 г
  • Петрушка — 1 г
  • Мука пшеничная — 6 г
  • Масло подсолнечное — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте баклажаны кольцами толщиной около 0,7 см.

  2. 2

    Посыпьте баклажаны солью и оставьте на 30 минут, затем промойте их под холодной водой.

  3. 3

    Обваляйте баклажаны в муке с обеих сторон.

  4. 4

    Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте баклажаны до золотистой корочки.

  5. 5

    Нарежьте помидоры кружочками и подготовьте к сборке блюда.

  6. 6

    Смажьте обжаренные баклажаны майонезом, сверху выложите помидоры и снова нанесите майонез.

  7. 7

    Чередуйте слои баклажанов и помидоров, каждый слой смазывая майонезом, завершая баклажанами с майонезом и зеленью.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.