Обед

Куриные сардельки

Куриные сардельки
202ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

38 г

Жиры

5 г

Углеводы

2 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 150 г
  • Яйцо куриное — 14 г
  • Молоко 2,5 % — 20 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.

  2. 2

    Пропустите мясо через мясорубку несколько раз для получения нежного фарша.

  3. 3

    Добавьте к фаршу яйцо, соль и специи, тщательно перемешайте.

  4. 4

    Влейте молоко в фарш и хорошо перемешайте до однородной массы.

  5. 5

    На пищевую пленку выложите две столовые ложки фарша и плотно заверните.

  6. 6

    Скрутите края пленки, образуя колбаски, и повторите с оставшимся фаршем.

  7. 7

    Отварите сардельки в кипящей воде в течение 15 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.