Обед

Баклажаны с сыром и грибами

Баклажаны с сыром и грибами
316ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

13 г

Жиры

25 г

Углеводы

10 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Шампиньоны — 100 г
  • Баклажан — 100 г
  • Лук репчатый — 22 г
  • Помидор — 60 г
  • Сыр полутвёрдый — 25 г
  • Майонез столовый молочный — 25 г

Как готовить

  1. 1

    Промойте и очистите шампиньоны, затем нарежьте их ломтиками.

  2. 2

    Нарежьте лук и помидор мелкими кусочками.

  3. 3

    Порежьте баклажан на тонкие ломтики.

  4. 4

    Натрите сыр на крупной терке.

  5. 5

    На противень выложите слоями: баклажаны, сыр, грибы, баклажаны, сыр, грибы, сыр, помидоры, майонез, сыр.

  6. 6

    Запекайте в разогретой до 180 °C духовке 30 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.