Обед

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
18 г
Углеводы
30 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОчистите кабачок от кожуры и семян, нарежьте мякоть кубиками среднего размера.
Удалите семена и плодоножку из болгарского перца, нарежьте его кубиками. Морковь нарежьте тонкими кружочками.
Очистите лук и мелко нарежьте его. Помидор также нарежьте кубиками среднего размера.
Разогрейте в кастрюле подсолнечное масло и соевый соус, добавьте подготовленные овощи и посолите, перемешайте.
Готовьте овощи на медленном огне 45 минут, чтобы они выделили сок и тушились в нём.
Промойте петрушку и мелко нарежьте её, затем добавьте в готовое блюдо и хорошо перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
311 ккал · Б 38 · Ж 11 · У 14
30 мин
316 ккал · Б 13 · Ж 25 · У 10
45 мин
310 ккал · Б 16 · Ж 7 · У 41
45 мин
310 ккал · Б 20 · Ж 23 · У 6
20 мин
310 ккал · Б 36 · Ж 11 · У 16
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.