Завтрак

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
20 г
Жиры
23 г
Углеводы
6 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите сыр на терке.
Нарежьте ветчину небольшими кусочками.
Измельчите зелёный лук.
Разбейте яйца в миску, добавьте соль и взбейте их вилкой до однородной массы.
Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и влейте в неё яйца, равномерно распределив их по поверхности.
Положите лаваш на яйца и аккуратно переверните сковороду, чтобы лаваш оказался снизу.
На одну половину лаваша выложите начинку из ветчины, сыра и лука.
Сложите лаваш пополам и обжаривайте с обеих сторон под крышкой по 30 секунд до золотистой корочки.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
312 ккал · Б 11 · Ж 12 · У 42
45 мин
308 ккал · Б 17 · Ж 13 · У 26
20 мин
313 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 4
12 мин
305 ккал · Б 4 · Ж 18 · У 33
45 мин
316 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 47
35 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.