Завтрак

Салат из авокадо с творогом

Салат из авокадо с творогом
201ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

15 г

Углеводы

6 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Творог 5 % — 33 г
  • Салат листовой — 83 г
  • Авокадо — 33 г
  • Огурец — 17 г
  • Сыр фета — 25 г
  • Масло подсолнечное — 3 г

Как готовить

  1. 1

    Нарежьте салат крупными кусками или порвите его руками.

  2. 2

    Нарежьте сыр фета кубиками.

  3. 3

    Порежьте огурец.

  4. 4

    Очистите авокадо и нарежьте его.

  5. 5

    Смешайте творог с мелко нарезанной зеленью и добавьте соль по вкусу.

  6. 6

    Объедините все ингредиенты в глубоком салатнике и сбрызните подсолнечным маслом.

  7. 7

    Подавайте салат охлажденным.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.