Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
9 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНатрите морковь и сыр на мелкой терке.
Мелко нарежьте зеленый лук и добавьте к натертым ингредиентам.
Нарежьте маслины колечками, а чеснок измельчите или выдавите через чеснокодавку.
Посолите салат, заправьте сметаной и тщательно перемешайте.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
201 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 6
20 мин
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
202 ккал · Б 3 · Ж 16 · У 11
20 мин
202 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 26
45 мин
202 ккал · Б 14 · Ж 5 · У 24
45 мин
198 ккал · Б 13 · Ж 5 · У 27
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.