Завтрак

Салат с морковью и маслинами

Салат с морковью и маслинами
201ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

11 г

Жиры

13 г

Углеводы

9 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Морковь — 113 г
  • Сыр полутвёрдый — 33 г
  • Маслины — 10 г
  • Сметана 15 % — 17 г
  • Чеснок — 1 г
  • Лук зелёный — 7 г

Как готовить

  1. 1

    Натрите морковь и сыр на мелкой терке.

  2. 2

    Мелко нарежьте зеленый лук и добавьте к натертым ингредиентам.

  3. 3

    Нарежьте маслины колечками, а чеснок измельчите или выдавите через чеснокодавку.

  4. 4

    Посолите салат, заправьте сметаной и тщательно перемешайте.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.