Завтрак

Десерт из творога и кефира с какао

Десерт из творога и кефира с какао
202ккал на порцию

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

14 г

Жиры

5 г

Углеводы

24 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Творог 5 % — 50 г
  • Кефир 1 % — 67 г
  • Мёд — 20 г
  • Какао-порошок — 13 г

Как готовить

  1. 1

    Залейте желатин водой для его набухания.

  2. 2

    Соедините творог, мёд и кефир в одной миске.

  3. 3

    Взбейте смесь блендером до получения однородной массы. Добавьте какао-порошок и снова взбейте до однородности.

  4. 4

    Кипятите воду и растворите в ней набухший желатин.

  5. 5

    Соедините желатиновую смесь с творожной и тщательно перемешайте.

  6. 6

    Разлейте получившуюся массу по креманкам.

  7. 7

    Уберите десерт в холодильник для застывания на 30 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.