Завтрак

Это 10 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
24 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюЗалейте желатин водой для его набухания.
Соедините творог, мёд и кефир в одной миске.
Взбейте смесь блендером до получения однородной массы. Добавьте какао-порошок и снова взбейте до однородности.
Кипятите воду и растворите в ней набухший желатин.
Соедините желатиновую смесь с творожной и тщательно перемешайте.
Разлейте получившуюся массу по креманкам.
Уберите десерт в холодильник для застывания на 30 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
202 ккал · Б 5 · Ж 11 · У 21
45 мин
202 ккал · Б 3 · Ж 16 · У 11
20 мин
202 ккал · Б 7 · Ж 7 · У 26
45 мин
201 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 6
20 мин
201 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 9
20 мин
205 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 18
45 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.