Обед

Говядина тушёная с картофелем

511ккал на порцию

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

30 г

Жиры

25 г

Углеводы

41 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 50 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Говядина постная — 130 г130 г — это 1 кусок с ладонь
Картофель — 200 г200 г — это 2 средняя картофелина
Лук репчатый — 50 г
Морковь — 60 г
Масло подсолнечное — 8 г8 г — это 1,5 чайные ложки

Как готовить

1
Обжарьте нарезанную говядину до румяности.
2
Добавьте лук и морковь, тушите 5 минут.
3
Положите картофель, залейте водой и тушите под крышкой 30 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.