Завтрак
Завтрак из кофейни: яйца в томатном соусе

Это 25 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
26 г
Жиры
21 г
Углеводы
53 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Лук и перец нарежьте кубиком и обжарьте на масле 5 минут.
Добавьте нарезанные помидоры и чеснок, тушите 7 минут, пока соус не загустеет.
Сделайте в соусе углубления и вбейте туда яйца.
Накройте крышкой и держите на слабом огне 5 минут — белок схватится, желток останется жидким.
Посыпьте зеленью и подавайте с хлебом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
510 ккал · Б 45 · Ж 26 · У 23
20 мин
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
504 ккал · Б 21 · Ж 28 · У 41
45 мин
501 ккал · Б 10 · Ж 27 · У 53
20 мин
522 ккал · Б 21 · Ж 19 · У 67
25 мин
477 ккал · Б 17 · Ж 32 · У 31
45 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.