Ужин
Свекольный салат с орехами
Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
6 г
Жиры
23 г
Углеводы
20 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 15 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Свёкла — 200 г
- Грецкие орехи — 20 г
- Чеснок — 4 г
- Масло подсолнечное — 10 г
Как готовить
- 1
Отварную свёклу натрите на крупной тёрке.
- 2
Добавьте чеснок и рубленые орехи, заправьте маслом.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на ужин
Салат с сельдереем
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
Курица, тушённая с овощами
311 ккал · Б 38 · Ж 11 · У 14
30 мин
Чечевичные оладьи
310 ккал · Б 16 · Ж 7 · У 41
45 мин
Омлет в лаваше с ветчиной и сыром
310 ккал · Б 20 · Ж 23 · У 6
20 мин
Тушёная капуста с курицей
310 ккал · Б 36 · Ж 11 · У 16
35 мин
Салат "Уолдорф" с курицей
313 ккал · Б 36 · Ж 10 · У 18
35 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.