Обед
Тушёная капуста с курицей
Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
36 г
Жиры
11 г
Углеводы
16 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 35 мин
Собрать неделю вокруг этого блюда
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюСостав на порцию
- Куриное филе — 130 г
- Капуста белокочанная — 250 г
- Морковь — 60 г
- Масло подсолнечное — 8 г
Как готовить
- 1
Обжарьте курицу кусочками 7 минут.
- 2
Добавьте морковь и нашинкованную капусту.
- 3
Тушите под крышкой 20 минут, посолите.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
Что ещё приготовить на обед
Чечевичные оладьи
310 ккал · Б 16 · Ж 7 · У 41
45 мин
Омлет в лаваше с ветчиной и сыром
310 ккал · Б 20 · Ж 23 · У 6
20 мин
Салат с сельдереем
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
Курица, тушённая с овощами
311 ккал · Б 38 · Ж 11 · У 14
30 мин
Картофель на пару
308 ккал · Б 4 · Ж 17 · У 33
45 мин
Салат креветки c апельсином
308 ккал · Б 17 · Ж 13 · У 26
20 мин
Это блюдо — часть плана
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.