Ужин

Салат "Уолдорф" с курицей

Салат "Уолдорф" с курицей
313ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

36 г

Жиры

10 г

Углеводы

18 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 35 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Куриное филе — 130 г
  • Огурец — 50 г
  • Сельдерей — 40 г
  • Яблоко — 45 г
  • Лук красный — 22 г
  • Греческий йогурт — 20 г
  • Горчица — 3 г
  • Грецкий орех — 10 г
  • Лимон — 50 г
  • Мёд — 6 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте её небольшими кусочками.

  2. 2

    Порежьте огурец, сельдерей, красный лук и яблоко на мелкие кусочки.

  3. 3

    На сухой сковороде обжарьте грецкие орехи до золотистого цвета, после чего дайте им остыть.

  4. 4

    В глубокой миске смешайте греческий йогурт, горчицу и мёд, тщательно перемешивая.

  5. 5

    Добавьте сок лимона в заправку и снова перемешайте до однородности.

  6. 6

    Смешайте нарезанные овощи и яблоко с заправкой.

  7. 7

    В конце добавьте курицу и орехи, аккуратно перемешайте салат и подавайте к столу.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на ужин

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.