Ужин

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
36 г
Жиры
10 г
Углеводы
18 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 35 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюОтварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте её небольшими кусочками.
Порежьте огурец, сельдерей, красный лук и яблоко на мелкие кусочки.
На сухой сковороде обжарьте грецкие орехи до золотистого цвета, после чего дайте им остыть.
В глубокой миске смешайте греческий йогурт, горчицу и мёд, тщательно перемешивая.
Добавьте сок лимона в заправку и снова перемешайте до однородности.
Смешайте нарезанные овощи и яблоко с заправкой.
В конце добавьте курицу и орехи, аккуратно перемешайте салат и подавайте к столу.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
313 ккал · Б 24 · Ж 22 · У 4
12 мин
313 ккал · Б 35 · Ж 12 · У 16
35 мин
313 ккал · Б 6 · Ж 18 · У 30
45 мин
313 ккал · Б 32 · Ж 8 · У 28
30 мин
314 ккал · Б 11 · Ж 17 · У 28
30 мин
311 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 16
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.