Обед

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
29 г
Жиры
24 г
Углеводы
48 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 40 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Говядину нарежьте тонкими полосками поперёк волокон.
Обжарьте мясо на сильном огне 3 минуты — большими партиями оно пустит сок и станет жёстким.
Добавьте лук, обжарьте до мягкости, присыпьте мукой и перемешайте.
Влейте полстакана воды со сметаной и тушите 10 минут под крышкой.
Картофель отварите и разомните с горячим молоком.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
525 ккал · Б 28 · Ж 33 · У 27
45 мин
523 ккал · Б 29 · Ж 27 · У 42
60 мин
530 ккал · Б 38 · Ж 14 · У 62
25 мин
520 ккал · Б 44 · Ж 16 · У 47
30 мин
518 ккал · Б 36 · Ж 13 · У 63
30 мин
517 ккал · Б 20 · Ж 41 · У 18
20 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.