Обед

Бефстроганов с картофельным пюре

Бефстроганов с картофельным пюре
526ккал на порцию

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

29 г

Жиры

24 г

Углеводы

48 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 40 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Говядина постная110 г110 г — это 1 кусок с ладонь
  • Лук репчатый50 г
  • Сметана 15 %25 г25 г — это 1 столовая ложка с горкой
  • Мука цельнозерновая8 г8 г — это 1,5 чайные ложки с горкой
  • Картофель220 г220 г — это 2 средняя картофелина
  • Молоко 2,5 %60 г60 г — это 3,5 столовые ложки
  • Масло подсолнечное4 г

Как готовить

  1. 1

    Говядину нарежьте тонкими полосками поперёк волокон.

  2. 2

    Обжарьте мясо на сильном огне 3 минуты — большими партиями оно пустит сок и станет жёстким.

  3. 3

    Добавьте лук, обжарьте до мягкости, присыпьте мукой и перемешайте.

  4. 4

    Влейте полстакана воды со сметаной и тушите 10 минут под крышкой.

  5. 5

    Картофель отварите и разомните с горячим молоком.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждую неделю.