Обед

Паста с ветчиной и баклажанами

Паста с ветчиной и баклажанами
525ккал на порцию

Это 26 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

28 г

Жиры

33 г

Углеводы

27 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Паста цельнозерновая — 33 г
  • Ветчина — 33 г
  • Баклажан — 83 г
  • Яйцо куриное — 37 г
  • Сливки 20% (средней жирности) — 33 г
  • Сыр полутвёрдый — 50 г

Как готовить

  1. 1

    Порежьте ветчину соломкой и обжарьте на сковороде до легкой золотистой корочки.

  2. 2

    Нарежьте баклажаны кубиками и обжарьте их в течение 2-3 минут до мягкости.

  3. 3

    Натерите сыр на крупной терке и отложите.

  4. 4

    В глубокой миске смешайте яйца, сливки и часть натертого сыра. Посолите и поперчите по вкусу.

  5. 5

    Отварите пасту до полуготовности, затем выложите в форму для запекания. Добавьте к ней ветчину и баклажаны, перемешайте.

  6. 6

    Залейте все приготовленным соусом, посыпьте оставшимся сыром и поставьте в духовку на 10 минут при 180 °C.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.