Обед

Паста с тунцом и помидорами

Паста с тунцом и помидорами
530ккал на порцию

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

38 г

Жиры

14 г

Углеводы

62 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 25 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Паста цельнозерновая — 80 г
  • Тунец в собственном соку — 120 г
  • Помидор — 150 г
  • Лук репчатый — 40 г
  • Масло подсолнечное — 10 г

Как готовить

  1. 1

    Отварите пасту согласно упаковке.

  2. 2

    Обжарьте лук, добавьте помидоры и тушите 5 минут.

  3. 3

    Вмешайте тунец и соедините с пастой.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на обед

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.