Завтрак

Бисквитное печенье с изюмом

319ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

7 г

Жиры

1 г

Углеводы

71 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

Кефир 1 % — 50 г
Мука пшеничная — 56 г56 г — это 3 столовые ложки с горкой
Изюм — 12 г
Сахар-песок — 19 г19 г — это 2,5 чайные ложки

Как готовить

1
Смешайте муку с сахаром и добавьте немного соли.
2
В отдельной емкости влейте кефир и постепенно вводите мучную смесь, тщательно перемешивая.
3
Добавьте в тесто изюм и еще раз все хорошо перемешайте.
4
Переложите полученное тесто в форму для выпекания и равномерно разровняйте ложкой.
5
Поместите форму в предварительно разогретую духовку и выпекайте 20 минут при температуре 180 °C.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.