Завтрак

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
25 г
Жиры
18 г
Углеводы
16 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюВ небольшой миске смешайте яйцо с сахаром до однородной массы.
Добавьте творог и тщательно перемешайте до получения кремообразной консистенции.
Всыпьте кокосовую стружку и снова перемешайте до равномерного распределения.
Разложите полученную массу по формочкам, заполняя их на две трети.
Поместите формочки в микроволновую печь и готовьте на мощности 750 Вт в течение 5 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
325 ккал · Б 21 · Ж 24 · У 6
20 мин
327 ккал · Б 16 · Ж 24 · У 13
20 мин
327 ккал · Б 19 · Ж 15 · У 27
10 мин
319 ккал · Б 7 · Ж 1 · У 71
25 мин
319 ккал · Б 13 · Ж 19 · У 27
10 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.