Завтрак

Творожный десерт пятиминутка

Творожный десерт пятиминутка
325ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

25 г

Жиры

18 г

Углеводы

16 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 20 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Творог 5 % — 100 г
  • Сахар-песок — 12 г
  • Яйцо куриное — 55 г
  • Кокосовая стружка — 10 г

Как готовить

  1. 1

    В небольшой миске смешайте яйцо с сахаром до однородной массы.

  2. 2

    Добавьте творог и тщательно перемешайте до получения кремообразной консистенции.

  3. 3

    Всыпьте кокосовую стружку и снова перемешайте до равномерного распределения.

  4. 4

    Разложите полученную массу по формочкам, заполняя их на две трети.

  5. 5

    Поместите формочки в микроволновую печь и готовьте на мощности 750 Вт в течение 5 минут.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.