Завтрак
Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
21 г
Жиры
24 г
Углеводы
6 г
КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 20 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.
Посчитать норму бесплатноБез регистрации. Первая неделя меню бесплатна.
Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.
Натрите сыр на крупной терке и отложите в сторону.
Опустите помидоры в кипяток на 30 секунд, затем сразу поместите в холодную воду и снимите кожицу.
Нарежьте очищенные помидоры небольшими дольками.
Отварите яйца в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите и нарежьте на кусочки.
Смешайте яйца и помидоры, добавьте соль и перемешайте. Заправьте сметаной и посыпьте тертым сыром.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.
325 ккал · Б 25 · Ж 18 · У 16
20 мин
327 ккал · Б 19 · Ж 15 · У 27
10 мин
319 ккал · Б 7 · Ж 1 · У 71
45 мин
319 ккал · Б 13 · Ж 19 · У 27
10 мин
332 ккал · Б 25 · Ж 23 · У 6
20 мин
317 ккал · Б 37 · Ж 15 · У 7
15 мин
Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.