Завтрак

Омлет с курицей и овощами

Омлет с курицей и овощами
317ккал на порцию

Это 16 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

37 г

Жиры

15 г

Углеводы

7 г

КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 15 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.

Получить меню

Состав на порцию

  • Яйцо куриное — 110 г
  • Молоко 2,5 % — 40 г
  • Куриное филе — 90 г
  • Перец болгарский — 80 г

Как готовить

  1. 1

    Обжарьте нарезанное филе 5 минут, добавьте перец.

  2. 2

    Взбейте яйца с молоком и залейте сковороду.

  3. 3

    Готовьте под крышкой 6 минут на слабом огне.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.