Завтрак

Блинные мешочки с грибами

559ккал на порцию

Это 28 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.

Белки

22 г

Жиры

26 г

Углеводы

59 г

КБЖУ посчитан из состава: калорийность каждого продукта на его граммовку, а не взята из чужой таблицы готовых блюд.

Готовится 45 мин

Собрать неделю вокруг этого блюда

Приложение подберёт граммовку под вашу норму калорий, поставит блюдо в тот день, где оно сходится с остальными, и соберёт один список покупок на всю неделю.

Посчитать норму бесплатно

Без регистрации. Первая неделя меню бесплатна.

Состав на порцию

Рядом с граммами — бытовая мера: ложки, стаканы, штуки. Весы точнее, но рецепт, который нечем отмерить, не готовят.

  • Молоко 2,5 %100 г100 г — это 6 столовых ложек
  • Яйцо куриное33 г
  • Мука пшеничная70 г70 г — это 3,5 столовые ложки с горкой
  • Масло подсолнечное14 г14 г — это 3 чайные ложки
  • Шампиньоны120 г120 г — это 2 горсти
  • Лук репчатый18 г
  • Сыр полутвёрдый14 г
  • Лук зелёный4 г

Как готовить

  1. 1

    Просейте муку в миску, затем влейте молоко и тщательно перемешайте до получения однородной массы.

  2. 2

    Вбейте яйцо, добавьте немного соли и влейте 7 граммов растительного масла, снова перемешайте.

  3. 3

    Разогрейте сковороду, смажьте её оставшимся маслом и обжарьте большие блины с обеих сторон до золотистой корочки.

  4. 4

    Очистите и промойте грибы под холодной водой, затем нарежьте их небольшими кусочками.

  5. 5

    Отварите грибы в подсоленной воде около 7 минут, после чего слейте воду и нарежьте грибы еще мельче.

  6. 6

    Очистите лук, мелко нарежьте его и обжарьте в оставшемся масле до прозрачности.

  7. 7

    Добавьте нарезанные грибы к луку на сковороду и жарьте, пока грибы не станут мягкими.

  8. 8

    Натрите сыр на крупной терке и добавьте его в грибы, перемешайте до расплавления сыра.

  9. 9

    Выложите грибную начинку на центр блина, сверните его края, формируя мешочек, и завяжите зелёным луком.

  10. 10

    Подавайте блюдо теплым или дайте ему немного остыть перед подачей.

В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты. Готовите на семью — граммовка умножается, а в дневник идёт ваша порция.

Что ещё приготовить на завтрак

Весь каталог блюд →

Это блюдо — часть плана

Посчитайте норму калорий, и приложение соберёт неделю: меню с граммовкой, список покупок и пересчёт по вашему весу каждое воскресенье.