Завтрак

Это 27 % дневной нормы при 2 000 ккал — посчитайте свою, она почти наверняка другая.
Белки
17 г
Жиры
17 г
Углеводы
83 г
КБЖУ посчитан из состава, а не взят из чужой таблицы готовых блюд.
Готовится 45 мин
Приложение подберёт граммовку под вашу норму и соберёт один список покупок на неделю.
Получить менюНарежьте баклажаны тонкими ломтиками и отложите в сторону.
Порежьте помидор на тонкие дольки и также отложите.
Смешайте овсяную муку с подсолнечным маслом, добавьте воду и соль, тщательно перемешайте.
Постепенно добавляйте пшеничную муку и замесите однородное тесто.
Распределите тесто по форме для выпечки, формируя бортики высотой около 2 см.
Смажьте основу сметаной и посыпьте специями по вкусу.
Выложите баклажаны, немного подсолите их, затем добавьте помидоры.
Защипните края теста, чтобы сок не вытекал, и украсьте листьями базилика.
Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
В приложении шаг с длительностью превращается в таймер, а экран не гаснет, пока вы у плиты.
558 ккал · Б 23 · Ж 32 · У 46
40 мин
559 ккал · Б 22 · Ж 26 · У 59
45 мин
566 ккал · Б 29 · Ж 20 · У 66
5 мин
522 ккал · Б 21 · Ж 19 · У 67
25 мин
514 ккал · Б 28 · Ж 21 · У 51
20 мин
510 ккал · Б 45 · Ж 26 · У 23
20 мин
Приложение соберёт неделю под вашу норму: меню с граммовкой и список покупок.